Dieta Biancăi Drăgușanu: Cum își menține silueta la 42 de ani 💪✨
Bianca Drăgușanu arată impecabil și la 42 de ani, iar secretul ei nu este înfometarea, ci un stil de viață echilibrat și o dietă personalizată. Deși recunoaște că mai face mici excese (cum ar fi cartofi prăjiți și prăjituri), vedeta revine rapid la regimul său alimentar, care îi menține silueta constantă de peste 7 ani.
📌 Principiile dietei Biancăi Drăgușanu:
✔ Hidratare înainte de mese – bea un pahar de apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă 🥤
✔ Mese regulate și echilibrate – nu sare peste mese, dar menține un aport nutritiv optim 🍽
✔ Fără înfometare – dieta include proteine, carbohidrați sănătoși și grăsimi bune 💚
✔ Controlul porțiilor – consumă cantități bine stabilite de alimente 🍏
✔ Întoarcerea rapidă la dietă după perioade de răsfăț culinar 🎂
📅 Meniul zilnic al Biancăi Drăgușanu
🔹 Micul dejun: Omletă din două ouă + 60 g ciuperci 🍳🍄
🔹 Gustare 1: 200 g kiwi + 50 g nuci 🥝🥜
🔹 Prânz: 40 g hrișcă + 150 g salată proaspătă 🥗
🔹 Gustare 2: Un măr verde 🍏
🔹 Cina: 150 g carne de vită + 150 g salată caldă de legume 🥩🌿
💬 Ce părere aveți despre dieta Biancăi? Ați putea să o urmați? Scrieți în comentarii! ⬇️😊