Carole Middleton, un exemplu de eleganță și vitalitate la 70 de ani
Carole Middleton împlinește 70 de ani, dar continuă să impresioneze prin energia și forma sa fizică de invidiat. Mama lui Kate și Pippa Middleton a devenit o sursă de inspirație pentru fiicele sale, atât prin stilul său de viață sănătos, cât și prin atitudinea pozitivă.
Secretele unei siluete de invidiat
De-a lungul anilor, Carole Middleton a fost atentă la alimentație și sport, ceea ce i-a permis să își mențină un fizic remarcabil.
✔ Dieta Dukan – urmată înainte de nunta lui Kate Middleton, bazată pe un consum ridicat de proteine și redus de carbohidrați.
✔ Regimul flexitarian – un stil alimentar predominant vegetarian, dar care permite ocazional consumul de carne și lactate.
✔ Dieta Sirtfood – include alimente precum kale, curcuma, nuci, afine, citrice și chiar vin roșu, pentru stimularea metabolismului.
Un stil de viață activ
Pe lângă alimentație, Carole Middleton pune mare preț pe mișcare.
🏸 Tenis – joacă regulat pe terenul de acasă, fiind o competitoare ambițioasă.
🏊 Înot – folosește frecvent piscina încălzită pentru a se menține în formă.
🚶♀️ Drumeții în aer liber – adoră plimbările lungi prin peisajele rurale din jurul casei sale.
Prin disciplina sa și abordarea echilibrată a vieții, Carole Middleton demonstrează că vârsta este doar un număr. Rutina sa zilnică, combinată cu o mentalitate pozitivă, i-a oferit nu doar un fizic armonios, ci și o stare de bine contagioasă.