Ivanka Trump, în vârstă de 43 de ani, impresionează cu o condiție fizică de invidiat după trei nașteri. Deși mulți consideră că moștenirea genetică joacă un rol important, ea pune accent pe o rutină strictă și bine stabilită pentru a se menține în formă.
Căsătorită din 2009 cu antreprenorul Jared Kushner, Ivanka a adoptat de-a lungul timpului schimbări majore pentru a-și atinge obiectivele de sănătate și fitness. Recent retrasă din viața publică, ea a devenit o sursă de inspirație pentru multe persoane datorită dedicării sale.
Transformarea după maternitate
Ivanka a recunoscut că, după ce a devenit mamă, a fost nevoie să-și schimbe stilul de viață. „În trecut, nu acordam atenție carbohidraților. Consumul de pizza și paste era ceva obișnuit, deși practicam yoga, cardio și pilates. Totuși, nu obțineam rezultatele dorite. Așa că am decis să renunț la carbohidrați și să urmez un program strict de exerciții fizice”, a povestit ea într-un interviu.
Secretul unui corp tonifiat
Progresul a venit odată cu includerea exercițiilor de forță și rezistență în rutina sa zilnică. „Am descoperit că echilibrul dintre proteine, antrenamente de rezistență și ridicarea greutăților a fost cheia succesului meu. Practic meditația la primele ore ale dimineții și mă asigur că sunt mereu hidratată, deoarece un corp sănătos are nevoie de apă.”
Un stil de viață flexibil
Deși urmează cu strictețe acest regim, Ivanka recunoaște că își permite ocazional mici plăceri culinare. „Îmi place să mă bucur de preparate precum tocănițe, cârnați sau paste cu brânză topită. Cred că echilibrul este esențial”, a mai spus ea, câștigând astfel simpatia celor care o urmăresc.
Determinarea și sinceritatea Ivankăi sunt surse de motivație pentru cei care își doresc să îmbunătățească atât aspectul fizic, cât și starea de bine.