Jane Fonda, un exemplu de vitalitate și disciplină la 87 de ani
La cei 87 de ani, Jane Fonda continuă să impresioneze prin energia și forma fizică de invidiat pe care le menține. Secretul său? Organizarea, mișcarea constantă și o viață activă.
Actrița, renumită pentru pasiunea ei pentru fitness, a dezvăluit că exercițiile care au ajutat-o să se mențină în formă nu s-au schimbat prea mult de-a lungul anilor.
„Fac tot ce făceam înainte, doar mai încet”
Fonda a explicat că, deși în tinerețe obișnuia să alerge, acum preferă plimbările în aer liber, mai ales în natură. Pentru ea, activitatea zilnică este o prioritate:
“Mă antrenez în fiecare zi, alternând exercițiile pentru partea superioară și cea inferioară a corpului. De asemenea, găsesc mereu o modalitate de a face cardio, iar mersul pe jos este preferatul meu,” a povestit actrița.
Jane Fonda, pionieră în fitness-ul modern
În anii ’80, Jane Fonda a revoluționat industria fitness-ului prin lansarea unei serii de videoclipuri de antrenament pentru acasă, începând cu celebrul „Jane Fonda’s Workout” din 1982. La acea vreme, oportunitățile de mișcare structurate pentru femei erau limitate, iar Fonda a devenit un simbol al sănătății și fitness-ului pentru milioane de oameni.
De-a lungul timpului, Fonda a primit numeroase mărturii de la persoane care au fost inspirate de metodele sale de antrenament:
“Am primit o scrisoare de la o tânără dintr-o zonă rurală, care mi-a spus că făcea exercițiile mele într-o colibă. O altă femeie mi-a povestit că a observat mușchi noi pe brațele ei și acest lucru i-a dat o încredere extraordinară în sine,” a povestit actrița.
Fitness-ul, o parte esențială a vieții sale
Jane Fonda continuă să fie un exemplu de disciplină și perseverență. Încă de la începuturile sale în lumea fitness-ului, ea a încurajat oameni din întreaga lume să-și găsească echilibrul și forța interioară prin mișcare.
Mesajul său rămâne unul simplu, dar puternic: mișcarea zilnică este esențială pentru sănătate, indiferent de vârstă.