Multe persoane observă că, atunci când sunt expuse la frig sau trec prin perioade stresante, degetele mâinilor își schimbă brusc culoarea, devin reci, amorțite și dureroase. Deși acest fenomen poate părea neobișnuit, el are un nume bine cunoscut în medicină: fenomenul Raynaud.
Această afecțiune apare atunci când vasele de sânge reacționează exagerat la temperaturi scăzute sau la stres emoțional, reducând temporar circulația sângelui către anumite zone ale corpului.
Ce este fenomenul Raynaud
În mod normal, organismul își protejează temperatura internă printr-o ușoară contractare a vaselor de sânge atunci când este frig. La persoanele care suferă de fenomenul Raynaud, această reacție devine însă mult mai intensă.
Vasele de sânge se îngustează brusc, limitând fluxul sanguin către degete, iar pielea își schimbă vizibil culoarea. Acest proces poartă denumirea de vasospasm și poate provoca un disconfort semnificativ.
Cel mai adesea, simptomele apar la nivelul degetelor de la mâini și picioare, însă pot afecta și nasul, urechile sau alte zone sensibile ale corpului.
Cum recunoști un episod Raynaud
Un semn caracteristic este modificarea culorii pielii în mai multe etape succesive.
Inițial, degetele devin albe deoarece sângele ajunge în cantitate redusă în zonă. Ulterior, acestea pot căpăta o nuanță albăstruie din cauza lipsei de oxigen. În momentul în care circulația revine, pielea se înroșește și apare o senzație de încălzire, furnicături sau pulsații.
Succesiunea clasică este:
alb – albastru – roșu
Pe lângă schimbarea culorii, persoanele afectate pot resimți:
- senzație intensă de frig;
- amorțeală;
- furnicături;
- înțepături;
- durere;
- sensibilitate crescută la atingere.
Un episod poate dura de la câteva minute până la aproximativ un sfert de oră, însă durata diferă de la o persoană la alta.
Există două tipuri de fenomen Raynaud
Specialiștii împart această afecțiune în două categorii.
Fenomenul Raynaud primar este cea mai frecventă formă și apare fără a fi asociat unei boli grave. Se întâlnește mai ales la persoane tinere și, de regulă, nu provoacă complicații severe.
Fenomenul Raynaud secundar este mai rar, dar poate fi mai serios. Acesta poate fi asociat cu boli autoimune precum lupusul sau sclerodermia și necesită investigații suplimentare.
De asemenea, simptomele pot fi agravate de:
- fumat;
- expunerea repetată la frig;
- utilizarea frecventă a unor unelte care produc vibrații;
- anumite medicamente cu efect vasoconstrictor.
Ce poate declanșa o criză
Uneori, episoadele apar în situații aparent banale.
Deschiderea congelatorului, spălarea mâinilor cu apă rece, ținerea unei băuturi cu gheață sau simpla intrare într-o încăpere puternic climatizată pot fi suficiente pentru a declanșa simptomele.
Stresul emoțional este un alt factor important care poate favoriza apariția crizelor.
Ce trebuie să faci în timpul unui episod
Dacă observi că degetele își schimbă culoarea și devin reci, primul lucru este să te adăpostești într-un spațiu cald.
Încălzirea trebuie făcută treptat. Specialiștii recomandă:
- mișcarea energică a degetelor;
- masajul ușor al mâinilor;
- ținerea mâinilor sub axile pentru câteva minute;
- evitarea contactului cu apă foarte fierbinte.
Aceste măsuri ajută la reluarea circulației și reduc disconfortul.
Cum poți preveni apariția episoadelor
Protejarea corpului împotriva frigului reprezintă cea mai eficientă metodă de prevenție.
Medicii recomandă:
- purtarea mănușilor și a hainelor groase în sezonul rece;
- evitarea schimbărilor bruște de temperatură;
- folosirea șosetelor termo și a încălțămintei călduroase;
- renunțarea la fumat;
- controlul stresului prin exerciții de relaxare și respirație.
Chiar și gesturi simple, precum folosirea mănușilor atunci când scoți alimente din congelator, pot reduce semnificativ numărul episoadelor.
Când trebuie să mergi la medic
Consultul medical este recomandat dacă simptomele apar pentru prima dată după vârsta de 35 de ani, dacă devin tot mai frecvente sau dacă sunt însoțite de răni, ulcerații ori dureri intense.
De asemenea, trebuie solicitată o evaluare de specialitate dacă apar:
- dureri articulare;
- oboseală accentuată;
- erupții cutanate;
- umflături inexplicabile.
În astfel de situații, medicul poate recomanda investigații suplimentare pentru a exclude existența unei afecțiuni asociate.
Deși fenomenul Raynaud poate fi neplăcut și uneori dureros, majoritatea persoanelor își pot controla simptomele prin măsuri simple de protecție și prin evitarea factorilor declanșatori. Identificarea timpurie a semnelor și consultul medical atunci când simptomele se agravează pot preveni apariția complicațiilor.
