Monica Anghel este una dintre cele mai apreciate artiste din România, iar transformarea ei fizică spectaculoasă a atras, de-a lungul timpului, atenția publicului. După ani în care s-a confruntat cu probleme de greutate, cântăreața a reușit să slăbească nu mai puțin de 40 de kilograme, schimbare care i-a îmbunătățit considerabil nu doar aspectul fizic, ci și starea generală de sănătate.
Artista a vorbit deschis despre parcursul ei și despre stilul alimentar care a ajutat-o să obțină rezultate vizibile și de durată. Potrivit Monicăi Anghel, nu a fost vorba despre o dietă drastică sau despre înfometare, ci despre disciplină, alegeri corecte și consecvență.
O alimentație bazată pe echilibru, nu pe restricții extreme
Monica Anghel a explicat că secretul succesului ei a fost renunțarea la excese și la combinațiile alimentare nesănătoase, dar și adoptarea unui stil de viață echilibrat. Aceasta a subliniat că există alimente care pot fi consumate fără teamă, atât timp cât sunt gătite simplu și integrate corect în mesele zilnice.
„Sunt lucruri pe care le poți mânca oricând, fără probleme, dacă știi cum să le alegi și cum să le combini”, a spus artista, încurajându-i pe cei care își doresc să slăbească să nu se mai teamă de mâncare, ci să o privească drept un aliat.
Ce a exclus din meniu și ce a păstrat
În procesul de slăbire, Monica Anghel a renunțat complet la zahăr, produse de patiserie, prăjeli și alimente ultraprocesate. De asemenea, a redus semnificativ consumul de carbohidrați rafinați și a acordat o atenție sporită porțiilor.
În schimb, dieta ei a fost bazată pe:
-
legume proaspete, consumate în cantități generoase
-
proteine slabe, precum carnea de pui, pește sau ouă
-
lactate simple, fără adaos de zahăr
-
preparate gătite cât mai natural, la cuptor sau la abur
Artista a explicat că legumele sunt acele alimente care pot fi consumate aproape oricând, fără riscul de a afecta silueta, fiind bogate în fibre și nutrienți esențiali.
Mai mult decât o dietă: un stil de viață
Monica Anghel a subliniat în repetate rânduri că slăbitul nu ține doar de alimentație, ci și de schimbarea mentalității. Ea a ales să își respecte mesele, să mănânce conștient și să nu mai apeleze la mâncare pe fond emoțional.
Pe lângă dietă, artista a introdus și mișcarea în rutina zilnică, chiar dacă la început a fost vorba doar de pași ușori și activități moderate.
Un exemplu de perseverență și voință
Transformarea Monicăi Anghel este dovada clară că rezultatele spectaculoase nu vin peste noapte, ci sunt rodul unor alegeri făcute zilnic. Artista și-a dorit nu doar să slăbească, ci să fie sănătoasă, iar acest obiectiv a ajutat-o să își mențină rezultatele în timp.
Povestea ei continuă să inspire mii de persoane care se confruntă cu probleme de greutate, demonstrând că echilibrul, răbdarea și consecvența sunt cheia unei schimbări reale și durabile.
