Te-ai întrebat vreodată dacă modul în care te întinzi în pat la finalul zilei dezvăluie ceva despre personalitatea ta – sau chiar despre cât de „leneș” pari în ochii celor din jur? Ideea poate părea exagerată, însă psihologii care studiază somnul au observat că anumite poziții sunt asociate cu trăsături emoționale și comportamentale recurente. Nu vorbim despre reguli stricte, ci despre tendințe care pot oferi indicii interesante despre tine.
Nu este o noutate că obiceiurile de somn au fascinat mereu atât oamenii obișnuiți, cât și personalități celebre. Winston Churchill, de exemplu, era renumit pentru siestele sale de două ore, care îl ajutau să lucreze până târziu în noapte. Cântăreața Mariah Carey a recunoscut că uneori doarme chiar și 15 ore pentru a-și proteja vocea, într-o cameră cu aproximativ 20 de umidificatoare – „ca o cameră de aburi”, după cum spune chiar ea.
Ce spun specialiștii
Profesorul Chris Idzikowski, expert în studiul somnului, a analizat peste o mie de adulți britanici pentru a descoperi posibile legături între poziția în care dorm și tipare psihologice. Concluziile sale arată că există corelații subtile, dar nu atât de puternice încât să transforme modul în care dormi într-un „detector de adevăr”. Cu alte cuvinte, poziția din timpul nopții poate să indice stări emoționale, obiceiuri sau mecanisme de adaptare, nu adevăruri absolute despre personalitatea ta.
Mai important decât poziția este însă igiena somnului: un program constant, o cameră aerisită, lumină redusă și evitarea ecranelor înainte de culcare. Un somn bun nu te face leneș – dimpotrivă, îți crește eficiența și claritatea mentală pe parcursul zilei.
Ce dezvăluie poziția în care dormi
1. Poziția fetală
Dormitul pe o parte, cu genunchii aduși la piept, este una dintre cele mai răspândite posturi. Aceasta sugerează sensibilitate, nevoia de siguranță și tendința de a căuta confort emoțional. Este o poziție protectoare, folosită adesea în perioade de stres. Nu are legătură cu lenea, ci cu un mecanism natural de auto-liniștire.
2. Pe o parte, cu brațele întinse („yearner”)
Brațele întinse în față exprimă dorința de a explora lucruri noi, dar și o doză de prudență. Persoanele care dorm așa sunt adesea perseverente, meticuloase și rezistente în fața obstacolelor. Răbdarea lor poate fi confundată cu lenea, dar în realitate este vorba despre un ritm calculat.
3. Pe burtă
Cei care dorm cu fața în jos și mâinile sub pernă tind să fie sociabili, expresivi și activi, chiar dacă în interior se ascund uneori vulnerabilități. Departe de a fi o poziție „leneșă”, aceasta arată mai degrabă o personalitate energică, cu o nevoie puternică de control și stabilitate.
4. Pe spate
Această postură este asociată cu calm, încredere și un echilibru interior bine definit. Totuși, poate accentua sforăitul sau apneea de somn, astfel că specialiștii recomandă ajustarea poziției dacă apar simptome. Nu indică nicio urmă de lene, ci mai degrabă o atitudine relaxată și senină.
Important de reținut:
Pozițiile de somn nu sunt diagnostice psihologice. Ele reflectă obiceiuri, confortul personal și uneori modul în care corpul caută alinare după o zi stresantă. Ritmul de viață, programul de lucru, consumul de cafeină sau expunerea la lumină artificială influențează mult mai puternic felul în care dormim.
În realitate, „lenea” este adesea doar o etichetă grăbită aplicată unor ritmuri biologice diferite. Unii sunt productivi dimineața, alții seara – exact cum Churchill era eficient noaptea, dar recupera cu somn în timpul zilei. A-ți cunoaște corpul și a-ți adapta rutina nu este un semn de lene, ci o formă inteligentă de auto-gestionare.
Dacă te regăsești într-unul dintre tiparele de mai sus, privește-le ca pe niște repere, nu ca pe verdicte. Data viitoare când te trezești, încearcă să observi în ce poziție ai adormit și cum te simți – un mic detaliu care te poate ajuta să îți îmbunătățești treptat rutina de somn, fără schimbări radicale.
