Dacă te trezești dimineața și observi că perna este umedă în zona în care ai dormit, cel mai probabil salivezi în timpul somnului – un fenomen cunoscut în termeni medicali drept sialoree. Deși poate părea ciudat sau inconfortabil, este mai comun decât ai crede și, de cele mai multe ori, inofensiv.
Totuși, în anumite cazuri, salivarea nocturnă poate indica o afecțiune sau o disfuncție care merită atenția unui specialist. Iată ce ar fi bine să știi.
Posibile cauze ale salivării în timpul somnului
1. Poziția în care dormi
Dormitul pe o parte sau pe burtă favorizează scurgerea salivei, mai ales dacă gura este ușor deschisă. Cei care dorm pe spate, în general, înghit saliva fără să observe, reducând astfel acest fenomen.
2. Respirația pe gură
Un nas înfundat din cauza răcelii, alergiilor sau sinusitei te poate determina să respiri pe gură, ceea ce poate duce la salivare mai abundentă în timpul nopții.
3. Exces de salivă
Anumiți factori pot stimula glandele salivare:
-
Refluxul gastric
-
Infecții la nivelul gâtului sau amigdalelor
-
Dezechilibre hormonale (inclusiv în sarcină)
-
Afecțiuni neurologice (precum Parkinson sau paralizie cerebrală)
4. Dificultăți la înghițire
Un control muscular redus în zona gâtului sau gurii, care poate apărea inclusiv în tulburări de somn ca apneea, poate duce la acumularea salivei în gură.
5. Medicamente cu efecte secundare
Anumite tratamente pot crește producția de salivă, mai ales cele din categoria antipsihoticelor, sedativelor sau medicamentelor pentru boli neurodegenerative.
Este salivarea în somn un motiv de îngrijorare?
În cele mai multe situații, nu. Totuși, dacă observi că:
-
salivarea este constantă și excesivă,
-
somnul îți este întrerupt,
-
ai dificultăți la înghițit în timpul zilei,
-
sau apar modificări în tonusul mușchilor feței,
… atunci este indicat să ceri sfatul unui medic. Aceste simptome pot fi asociate cu probleme respiratorii sau neurologice.
Ce poți face pentru a reduce salivarea nocturnă
Schimbă poziția de somn
Încearcă să dormi pe spate, astfel încât saliva să fie înghițită natural.
Tratează congestia nazală
Poți folosi spray-uri nazale, benzi pentru desfundarea nasului sau un umidificator, mai ales în sezonul rece.
Ai grijă la alimentație înainte de culcare
Evită mesele grele și alcoolul seara – pot contribui la reflux și la relaxarea excesivă a mușchilor.
Consultă un specialist
Un control ORL sau stomatologic poate identifica posibile cauze legate de cavitatea bucală sau sinusuri.
Discută cu medicul despre tratamente
În cazurile severe, se pot recomanda soluții specifice – de la terapii de reeducare a înghițirii până la tratamente medicamentoase.
Concluzie
Salivarea în timpul somnului este, în cele mai multe cazuri, un fenomen benign. Dacă apare ocazional și nu este însoțită de alte simptome, nu ai motive de îngrijorare. Însă dacă devine frecventă sau afectează calitatea somnului, poate fi un semn că organismul îți transmite un mesaj subtil – și atunci merită să-i acorzi atenție.
