Marina Voica, una dintre cele mai iubite artiste ale muzicii ușoare românești, continuă să impresioneze la 88 de ani prin vitalitate, prezență scenică și o siluetă de invidiat. Recent, artista a urcat pe scena Operei Naționale într-un spectacol dedicat celor 65 de ani de carieră, reușind să cucerească publicul prin carismă, eleganță și… câteva mișcări de dans.
Moderația, cheia echilibrului alimentar
Într-un interviu acordat pentru Click!, Marina Voica a explicat că nu urmează nicio dietă strictă, ci se bazează pe moderație și alimentație variată, cu accent pe legume proaspete, cumpărate din piața locală din Breaza, orașul în care locuiește.
„Toată lumea se așteaptă să țin diete, să mănânc cât o vrăbiuță. Nu e cazul. Mănânc din toate, dar cu măsură. Nu fac excese. Iar legumele le aleg singură de pe tarabă”, a declarat artista.
De asemenea, a redus consumul de pâine la o felie pe zi și a renunțat aproape complet la dulciuri, preferând în schimb gusturile acre, precum castraveții murați.
„Mănânc foarte puțin. Niciodată nu am fost plinuță. Norocul meu e că nu-mi plac dulciurile. Prefer o supă de găină cu tăieței.”
Mișcare zilnică și obiceiuri constante
Un alt pilon important al longevității sale este mișcarea fizică zilnică. Marina Voica practică exerciții de înviorare în fiecare dimineață și petrece timp în aer liber, în grădina casei sale. Fostă campioană la gimnastică ritmică în tinerețe, artista a păstrat disciplina și chiar și la 86 de ani făcea 100 de genuflexiuni pe zi.
„Fac sport de când mă știu. Dacă vrei rezultate, trebuie să începi treptat, cu câteva genuflexiuni zilnic, și să crești progresiv. Așa am făcut mereu.”
Genetica și atitudinea contează
Artista recunoaște că a moștenit o bună parte din vitalitate și aspect fizic de la mama sa, despre care vorbește cu emoție și admirație:
„Mama era o frumusețe. Mulți spun că semăn cu ea. De la ea am moștenit silueta, dar și cochetăria și bunul gust.”
Într-un interviu mai vechi, Marina Voica spunea că și fratele și tatăl ei erau la fel de supli, punând accent pe rolul moștenirii genetice în menținerea sănătății.
Viață independentă și spectacole în continuare
Deși trăiește singură în Breaza de peste două decenii, Marina Voica se declară complet autonomă. Nu a renunțat nici la condusul mașinii, și nici la pasiunea pentru scenă.
„Scena e dragostea mea. Mă veți vedea și vara aceasta în spectacole. Lumea mă iubește, mă aplaudă, vine în număr mare la evenimente. Atâta timp cât pot, voi cânta și voi dansa.”
Concluzie
Marina Voica este dovada vie că moderația, mișcarea zilnică, o atitudine pozitivă și asumarea propriei persoane pot face minuni pentru sănătate și spirit. La 88 de ani, continuă să inspire prin demnitate, eleganță și un stil de viață activ, demonstrând că energia nu are vârstă.
