Obiceiurile și cuvintele care ne afectează creierul, potrivit dr. Vlad Ciurea
Celebrul neurochirurg Vlad Ciurea a vorbit recent despre impactul negativ pe care anumite obiceiuri și cuvinte îl au asupra creierului nostru. Într-o discuție moderată de Dragoș Anastasiu, medicul a explicat ce ar trebui să evităm pentru a ne proteja sănătatea mentală.
Cuvintele care ne afectează creierul
Dr. Vlad Ciurea susține că evitarea limbajului negativ, a înjurăturilor și a cuvintelor nocive este esențială pentru un echilibru mental.
“De 10 ani m-am educat să nu mai folosesc cuvinte urâte, nu duc la nimic bun!” – a declarat neurochirurgul.
Top 3 obiceiuri care ne distrug creierul
1️⃣ Consumul de zahăr
- Zahărul este considerat cel mai nociv factor pentru organism, având un impact negativ asupra creierului, vederii, auzului și sistemului circulator.
- “Diabetul este ca o omidă care papă organismul pe interior. Afectează creierul, arterele și întregul corp.”
2️⃣ Stresul excesiv
- Stresul constant suprasolicită sistemul nervos și ne afectează concentrarea și starea de bine.
- Medicul recomandă gestionarea corectă a solicitărilor și evitarea suprasaturării cu informații.
- “Nu trebuie să răspundem la toate apelurile și mesajele imediat. Stabiliți priorități!”
3️⃣ Programul haotic și lipsa organizării
- Un stil de viață dezordonat afectează funcționarea creierului și poate duce la anxietate și epuizare.
- Vlad Ciurea compară organizarea eficientă a germanilor cu stilul haotic al multor români, subliniind importanța disciplinei în viața de zi cu zi.
Recomandarea medicului
Pentru un creier sănătos, neurochirurgul recomandă un stil de viață echilibrat, fără excese, cu alimentație corectă, gestionarea stresului și un vocabular pozitiv.